Stress is a nonspecific response of the body to any demand placed upon it. If it’s not properly controlled can disruption homeostasis causing alterarations in the organism. The students of first year of medicine have high levels of stress because of the change of level of education, exams and academic overload. Meditation is a mental training technique that has been associated with reduced stress. Objective. To assess the effect of meditation on anxiety levels, perception, vulnerability, somatic symptoms associated with stress, heart rate variability and circulating levels of cytokines (IL-6 and IL-10) in students of Medicine of UMSNH. Methodology. We formed two groups (control and experimental) with 20 volunteers in each group. The experimental group received meditation training for 8 weeks and the control group remained on the waiting list. Both groups underwent studies simultaneously. Were analyzed the results of the obtained values at baseline and final evaluations of the scales (trait anxiety, state anxiety, perceived stress, somatic symptoms, vulnerability to stress), indicators of heart rate variability and levels cytokines (IL-6 and IL-10) Results. Comparing the initial and final scores of the scales, was observed a significant (P <0.05) in the level of state anxiety, trait anxiety, perceived stress and the genitourinary and skin allergies system of the somatic symptoms scale, only the experimental group; indicators to heart rate variability (HRV) were observed different patterns in the indicares SDNN and Total Power related with the HRV, in cytokine levels (IL-6 and IL-10) we didn’t observed changes. Conclusions. Meditation reduces psychological stress and symptoms related. Meditation modulates autonomic nervous system activity, promotes the HRV and parasympathetic activity.
El estrés es una respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda que se le imponga, si no es controlado puede causar disrupción de la homeostasis provocando alteraciones en el organismo. Los estudiantes de primer año de medicina presentan niveles elevados de estrés a causa del cambio de nivel de estudios, exámenes y sobrecarga académica. La meditación es una técnica de entrenamiento mental que se ha relacionado con la disminución de estrés. Objetivo. Evaluar el efecto de la meditación sobre los niveles de ansiedad, percepción, vulnerabilidad, síntomas somáticos asociados al estrés, la variabilidad de la frecuencia cardiaca y niveles circulantes de citocinas (IL-6 y IL-10) en estudiantes de primer año de Medicina de la UMSNH. Metodología. Se formaron 2 grupos (control y experimental) con 20 voluntarios en cada grupo. El grupo experimental recibió entrenamiento en meditación durante 8 semanas y el grupo control se mantuvo en lista de espera. Ambos grupos se sometieron a los estudios al mismo tiempo. Se analizaron los resultados de los valores obtenidos en las evaluaciones basales y finales de las escalas (ansiedad rasgo, ansiedad estado, estrés percibido, síntomas somáticos, vulnerabilidad al estrés), de los indicadores de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y de los niveles de las citocinas (IL-6 y IL-10) Resultados. Al comparar los puntajes iniciales y finales de las escalas se observó una disminución significativa (P<0.05) en las escala de ansiedad estado, ansiedad rasgo, estrés percibido y en los sistemas genitourinario y piel y alergias de la escala de síntomas somáticos, solo en el grupo experimental; en los indicadores de la variabilidad de la frecuencia (VFC) se observaron diferentes patrones en los indicares SDNN y Potencia Total relacionados con la VFC, en los niveles de citocinas (IL-6 y IL-10) no se observaron cambios. Conclusiones. La meditación shamata disminuye el estrés psicológico y síntomas relacionados.
